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クエン酸サプリメントとスポーツ

サプリメントでクエン酸を摂取する人が多いのは、

 

クエン酸に健康にいい作用があるためです。クエン酸の効果は、

 

体を動かす時に意識して摂取することで、特に効果を発揮するようです。

 

なぜ、体を使った運動をする時にサプリメントでクエン酸を

 

摂取することが推奨されているのでしょう。

 

 

 

天然の食材でもクエン酸を補給することができます。

 

柑橘系や梅干しなどです。疲れた時には梅干しやレモンがいいと言われていますが、

 

それは、これらの食材にクエン酸が存在しており、

 

クエン酸に疲労からの回復を早める作用があるためです。

 

生きていくために必要なエネルギーを作りだすために、

 

生命はクエン酸サイクルという仕組みで活力の源を作りだしています。

 

生物の活動に必要なエネルギーをより多く作りだすために、

 

クエン酸サイクルはカロリーを効率的に燃焼させる仕組みを担っています。

 

体の中に存在しているエネルギー源と酸素が効率的につなげるものがクエン酸サイクルです。

 

トレーニングとトレーニングの間の休憩時間を短縮するためには、

 

疲労回復スピードを高めることです。

 

 

 

クエン酸を体内に取り入れたい時は食べ物を使ってもいいですが、

 

サプリメントは携行に便利で、飲みやすいという利点があります。

 

クエン酸のサプリメントには様々な種類があります。

 

錠剤型、カプセル型、ドリンク型などがあり、使いやすい形で利用できます。

 

サプリメントでクエン酸を摂取することで、よりスポーツがしやすくなります。

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